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Prevención de la diabetes

La diabetes es la enfermedad crónica con mayor prevalencia en España. Se calcula que la mitad de las personas que la padecen lo desconoce y menos de la mitad de los que están diagnosticados, maneja su trastorno de forma óptima.

Solicitar seguro de salud

Qué medidas tomar para disminuir el riesgo de padecer diabetes

Prevenir la diabetes tipo 2 es posible. Para ello debes adoptar un estilo de vida saludable:
  • Seguir una alimentación saludable.
  • Mantener un peso adecuado.
  • Realizar ejercicio físico regularmente.
  • Mantener la TA y el colesterol en cifras recomendadas.
  • No fumar y en caso de beber alcohol, hacerlo con moderación.
Incluso teniendo prediabetes (cifras elevadas de glucosa, sin llegar a ser diabetes) podemos llegar a evitar la diabetes, adoptando el estilo de vida saludable para prevenir la diabetes.
Actualmente la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, y de momento no es posible saber qué personas van a tener este tipo de diabetes.

Si ya tienes diabetes, aprende a afrontarla y controlar síntomas y complicaciones

Controlar tu diabetes significa mantener la glucosa en sangre en cifras normales, como las personas que no tienen diabetes. De esta manera puedes evitar las complicaciones de la diabetes y recuperar tu calidad de vida.
Tu médico/a y enfermero/a pueden ayudarte, pero debes ser tú quien tome el control de tu diabetes.
Para controlar la diabetes necesitas:
  • Tener habilidades de autoanálisis y saber medicarse.
  • Adquirir un estilo de vida saludable (alimentación, ejercicio, peso saludables, así como no fumar y mantener TA y colesterol adecuados).
Si eres cliente del seguro de salud tendrás acceso a:
  • Entrenamiento en el manejo de la diabetes con una enfermera-coach de salud, que te ayudará a trazar tu plan personal de cuidados y resolverá todas tus dudas.
  • Recepción de recordatorios y consejos por móvil o correo electrónico para apoyar tu decisión de perder o controlar tu peso.
  • Consulta online con el especialista.

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