Prevenir el cáncer
Para evitar que el cáncer ponga límites a tu bienestar
Uno cada tres casos se puede prevenir
Tener cáncer supone afrontar una nueva situación vital que requiere tomar decisiones importantes. Ponemos a tu disposición la información y los recursos necesarios para conseguirlo
Diagnosticar el cáncer en las primeras etapas permite superarlo en muchas ocasiones, hacer un tratamiento más sencillo y mejorar la calidad de vida de los afectados y sus familias.
Podemos reducir nuestras probabilidades de desarrollar cáncer participando en los programas de detección precoz y evitando en lo posible los factores que aumentan el riesgo de desarrollarlo:
- No fumes.
- No bebas alcohol o hazlo con moderación (máximo una bebida diaria si eres mujer y dos si eres hombre).
- Mantén una dieta sana y equilibrada, con poca grasa y rica en frutas, verduras y cereales integrales.
- Evita el sobrepeso y la obesidad.
- Haz ejercicio moderado de forma habitual. Es suficiente 30 minutos cada día o 60 minutos al menos tres días a la semana, ejercicio tipo andar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta.
- No te expongas al sol sin protección.
- Toma precauciones en tus relaciones sexuales para evitar las infecciones que pueden causar cáncer.
- Exige en tu trabajo las medidas necesarias para no exponerte a los factores químicos cancerígenos (mercurio, níquel, plomo) y evita en lo posible la polución ambiental.
Consulta con el médico si aparecen signos que pueden hacer sospechar la aparición de un cáncer:
- Bulto o tumor, doloroso o no doloroso.
- Dolor persistente en el tiempo.
- Lunar que cambia de color, forma o tamaño.
- Pérdida de sangre por las heces o la orina.
- Hemorragia vaginal anormal (entre reglas o después de la menopausia)
- Heridas que no cicatrizan.
- Alteraciones en la voz o tos persistente.
- Pérdida de 5 kilos o más sin causa aparente.
- Cansancio, pérdida de apetito o palidez extrema.
La mayor parte de los signos de sospecha del cáncer no son específicos de esta enfermedad, pero debes consultar con el médico para confirmar o descartar el diagnóstico.
Si eres cliente del seguro de salud tendrás acceso a:
- Un servicio de consejos a través de móvil o correo electrónico.
- Consulta online con un médico especialista.
- Información sobre actividades informativas y divulgativas, las preguntas más frecuentes y otros enlaces de interés.
- Información sobre cómo afecta el cáncer a los niños.